다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 속도 질문입니다 제발 알려주세요
똥똥이ㅋ
- 2017.11.15 16:28
- 321
- 4
낮은강도로 빠르게 타면 허벅지살 빼기에 좋다고 해서
강도 1로 속력 40~45정도로 빠르게 탑니다.
허벅지 앞부분이 30분쯤 되면 땡기고 터질것 같아 두드리며 탔는데.. 근육이 더 붙은것 같아요 ㅠㅠ
검색해보니 다른분들은 1단 빠르게를 거의 20~30정도로 타시더라구요..
저 설마 무산소처럼 운동하는건가요? 허벅지 앞부분이 툭 튀어나오고 있어요 ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
칼로리 소모 대단해요
전15 놓고 느리게해요.
전 옆에분15 놓구 타시길래 그렇게했더니 칼로리 소모가 엄청나요.