다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 걷기만 해도 효과있나요?
쫌해봐라
- 2017.11.14 23:28
- 160
- 4
뛰지는 못하고 조금빠르게 걷고 있는데요..
이것도 살빠지는데 도움이 될까요?
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근력운동없이 런닝만 하신다면 첨엔 빠질지모르지만 효과는 글쎄요...그나마 뛰다걷다 반복하시는게 좋아요...
헬스장 열심히 다니는 아줌마분들 몇달 몇년이 지나도 왜 똑같은 몸매일까요?...무작정 죽어라 런닝머신만 하죠....이왕 운동하실꺼면 좀더 체계적이고 스케줄짜서. 하시는게 좋아요
빨리 걸으시는게 좋아요
차라리 조금 뛰다 걷다 반복하시는게 나아요, 그게 아니면 뛴다생각하면서 최대한 빠르게 걸으시거나.. 근데 뛰는게 살빠지는데 직빵이긴 하죠ㅜ
숨 찬만큼 살 빠져요..
도움이 안 되진 않지만 효과가 크지 않습니다. 걷는 것으로 효과를 보려면 두시간 걷는다고 생각하셔야 해요.