다이어트 일기
01월 20일 (음식 593kcal, 운동 476kcal)
날씬해질거다
- 2016.01.20 10:02
- 34
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아침식사 : 39kcal (6.58%)
작은귤 1개
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 332kcal (55.99%)
돈까스 덮밥 1/4인분 떡볶이 1/4인분 오징어튀김 10g 김말이튀김 10g 고구마튀김 10g
| [오봉도시락] 돈까스 덮밥 | 199kcal |
| 떡볶이 | 76kcal |
| 오징어튀김 | 15kcal |
| 김말이튀김 | 25kcal |
| 고구마튀김 | 17kcal |
간식 : 222kcal (37.44%)
민트치노 350ml
| [카페드롭탑] 민트초코 드롭치노 | 222kcal |
운동 : 476kcal
- 캐시 안벅지 1회 - 이소라 준비운동 - 마일리 다리 1회 - 걷기 1시간 - L자 다리 10분
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
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