다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 했는데 ㅠㅠ
1달에 1kg만!!
- 2017.11.14 18:40
- 107
- 2
다시 운동 시작 한지 딱 한달 됐네요
한달 기념으로 인바디 하러 갔어요
체중은 2키로가 빠졌는데 .. 인바디 결과 다 근육이 빠졌네요 ㅠㅠ
안먹은 것도 아니구 .. 한끼만 고구마나 두부 같은 다욧식으로 먹고 한낀 일반식(양 적당히) 먹었는데 .. 그리고 간식은 거의 안먹었구요 ... 근데 결과가 ㅠㅠ
그리고 운동은 만보 + 근력 30분 하거든요 ㅠㅠ
왜 이럴까요?
얼마전 장염 걸려서 운동 3일 쉬고 먹은게 흰죽 뿐이였는데 설마 그거 때문일까요?ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
슈놈냠냠 단백질도 일반식 먹을때 나름 섭취한다고 생각했는데 적었나보네요 ㅠㅠ 식단하다보니 너무 g에 스트레스라 일기만 쓰는데 다시 생각 해봐야겠네욤ㅠ ㅎ
아침 점심 저녁 전부드시고 계신가요? 근육이 빠진건 섭취하는 양이 너무적거나or단백질 섭취가 적거나 인거같아요
두부만이아니라 매끼마다 계란이나 닭가슴살을 섭취해주시는게 좋을거같아요
너무 걱정마세요 다시 바로잡으실수 있을거예요