다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 외식 메뉴
준영곰
- 2017.11.14 13:54
- 145
- 5
안녕하세요.
운동하면서 일반식으로 식단관리하고 있습니다.
일반식이긴 하지만 하루 1천칼로리 내외로 섭취하구요.
소식하고있죠.
부득이하게 저녁을 다른사람들과 먹는 일이 있잖아요.
이럴때 메뉴같은거 어찌하세요?
예전같으면 삼겹살 같은 거 였는데..
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샤브샤브나 소고기 추천해드리구싶어요~ 대신 채소를많이먹구 밥은 드시지마시구 쌈장도 자제하면서 먹으면 상관업써요 ㅎㅎ
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국수종류 어떠세요? 잔치국수나 쌀국수는 다른 음식에 비해서 그래도 비교적 열량이 좀 낮더라구요ㅎㅎ 적당히 포만감도 채울 수 있구요