34일차 11월13일기
뺘사뺘사
아침에 공복인 상태에서 런닝머신 5.5~6으로 40분동안 걷고 밥은 바나나 하나랑 구운계란 하나 점심에는 현미밥,닭가슴살,샐러드,김 오후 운동은 런닝머신 6~7사이로 1시간 빠르게 걷기 저녁은 구운계란 하나로 마무리 34일째 몸무게 9.3감량!!오늘도 무사히 넘겼다~~ 오늘 너무 자랑스럽고 대단해😄😄
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
신청합니다
30일 다리라인 만들기 30일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.