다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 계산시 껍질포함무게?먹는부분만 잰 무게?
Cindy0403
- 2017.11.13 20:45
- 136
- 3
안녕하세요
식단일기쓰고 칼로리 및 영양성분 체크를 하다가 궁금해서 질문드려요
칼로리 체크용 무게 작성하실때 어떤것기준으로 작성하시나요??
ex)바나나 토탈무게 150g이지만 껍질제외 100g일경우 150? 100?
아보카도 토탈무게 120g이지만 껍질 씨 제외하니 70g정도일때
120? 70?
초보다이어터의 허접한 질문입니다..ㅠㅠ
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너무 숫자에 연연안하는 게 좋은 다이어트 방법인거 같아요 ㅎㅎ
내가 먹는 부분만 재면 될거같아요 !
껍질은 안 먹으니까요 ㅋㅋㅋㅋ
먹는만큼 재는 게 맞죠 ~
먹는 부분만 재시면 됩니다 :-)