비포&애프터
저도 다욧 성공ㅎ
라정호
- 2017.11.13 14:04
- 3,321
- 54
처음 118.5 키로 로 시작했어요
두달간은 식이요법 만 했어요
야식끊고 간식끊고 3공기씩 먹던밥 ㅎ
한공기로줄이고ㆍㆍ
그렇게 두달하니 10키로가빠지더라구요
그뒤 헬스 랑 그룹pt ㆍ를 4개월 째받고있는
지금 75키로대로 유지중입니다
43키로를 뺐습니다 ㅎ
요요가 오지않게 나름 하루 칼로리양도 지켜먹고
운동하고있어요
여러분들도 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다
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와!깜놀~ 대박
정말 남자도 살을 빼고 봐야겠네요 대단하세요!
대박이네요
축하드립니다~~ 더 젊어지신 거 같아요!