다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물이 자꾸생각나요
통통한콩
- 2017.11.12 16:39
- 87
- 3
탄수화물이 뱃살에 그렇게 안좋다고하는데ㅠ 자꾸 빵집을 지나갈때 너무 힘들어요.... 탄수화물을 조절하는 나만의 방법이 있으신가요?
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프로틴파우더 초코맛 사셔서 우유계란과 함께 섞어서 프로틴빵으로 만들어.드시거나 100프로 호밀빵으로 드세요ㅎㅎ
1. 다른걸로 배채워서 빵, 국수가 생각나지 않게 해요.
탄산수 주로 입에 달고 살구요. 커피도 종종 마셔서 식욕억제 하구요.
2. 빵집을 피해다니고 집에 빵이랑 과자를 안사다 놔요. 마트에 가서도 그쪽 코너는 의도적으로 안간다는 ㅜㅜ
폭식올때는 아주 감당이 안되더라구요. 그래서 아예 근처에 안가요 ㅜㅜ
3. 그래도 먹고 싶을땐... 통밀빵 종류로 조금 먹어요...
탄수화물중독이라고하죠 ㅠㅠ 저는 그럴때마다 커피나 물을 더벌컥벌컥마셔서 배를채워요...