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육아맘 운동방법

다신등급

나스타샤
  • 2017.11.11 15:49
  • 101
  • 1

두돌 아기랑 24시간 붙어 잇어 시간내서 운동하기가 힘들어요
틈틈히 할수잇는게 머가 잇을까요?

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  • 다신
    해원칭 2017.11.11 18:55

    아기를 다리위에 올리고 런지 아기를 안고 스쿼트 무리가 가지 않는 선에서 하시고요 틈틈히 플랭크 30초씩 하시면 좋을듯해요

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