다이어트 일기
11월 10일 (음식 363kcal, 운동 167kcal)
40사이
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- 2017.11.10 17:53
- 93
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- 음식
- 운동
363/ 1046
167/ 174
성공
(676)
아침식사 : 55kcal (15.15%)
| 기적의 사과즙 | 55kcal |
오전 간식 : 60kcal (16.53%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 | 60kcal |
점심식사 : 93kcal (25.62%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 155kcal (42.70%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 밀크카카오맛 | 110kcal |
운동 : 167kcal
| 시저스 킥 | 5kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 크런치 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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