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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1256kcal, 운동 177kcal)

다신등급

jin427
  • 2016.01.20 07:47
  • 51
  • 0
아침식사 : 312kcal (24.84%)

아침

[서브웨이] 클럽샌드위치 312kcal
점심식사 : 616kcal (49.04%)
닭곰탕 292kcal
현미밥 244kcal
새송이버섯전 69kcal
브로콜리 11kcal
저녁식사 : 328kcal (26.11%)

저녁ㅡ회사에서

[오구피자] 슈퍼콤비네이션L 328kcal
운동 : 177kcal
서있기 114kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
L자 다리운동 30kcal
줄넘기(세트) 8kcal
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2016.01.19 조회수 : 1,407
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