비포&애프터
30일 플랭크 최종후기
여자사람9
- 2017.11.07 18:57
- 7,625
- 71
플랭크 30일 전후 사진입니다.(전,측면 각 왼쪽이 비포)
원래 전형적인 마른복부비만이라ㅠㅠ
출산후에는 튼살까지 더해져 더 보기 싫었어요ㅠㅠ
최근 살이 좀 찌기도 했고 이번에 복부비만도 좀 해결해보려고 도전 진행하게 됐구요,
도전하며 식이조절도 병행했어요, 워낙 간식이랑 맥주 좋아하는데..회식 1-2번 제외하고는 거의 안했구요.
플랭크 외에 기존에 주 2-3회 GX하던거 있어서 그거 하고 티파니 전신, 허리운동,크런치 등 홈트 꾸준히 했습니다.
3키로 정도 빠졌고 장기적으로 생각하고 플랭크랑 지속할 생각이에요~
꾸준히 운동하게 도와준 다신어플 감사해요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 플랭크 도전 하고 있는데 님처럼 좋은 결과있었음해요~ 엄청 멋지세요👍
힙업하고, 라인이 장난 아니시네요ㅠㅠ부러워요
힙업장난아니네요^^ 고생하셨어요
우와! 멋져요~
힙 라인 부러워요
힙라인 부러워요ㅡ저도 도전해봐야겠어요ㅡ
멋져요!
우와~~~부러워요!!
nice24심심블리Momo863soiseau살루트 아직 대단한 정도가 아니라 부끄럽네요^^;;; 모두 감사합니다~ 다함께 계속 힘내봐용~~~!!
오잉계란과자미미니눙뚱순이탈출Fosy애플힙강아지단지우쭈쭈빼자*100LA12구운아몬드0쀼로롤유 사실 아직도 배랑 허리에 군살이 많아서 갈길이 멀어요 ㅎ 장기전이라고 생각하고 계속해보려구요~~ 모두 감사합니다^^*