일단빡세게3주!!!다이어트
9일차 진행입니다^^
세빈이엄마
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- 2017.11.07 00:08
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아침부터 밸런스 잘 맞췄구요
저녁이 늘 문제인데
다행이 신랑은 맛난 밥 먹고
전 앞에서 닭가슴살 샐러드 먹었습니다
오늘도 유혹을 뿌리칠수있어서 기뻣네요
딱 앞자리 4로 바뀌는 순간
마니 먹어서 그냥 53키로 유지하는 제가 되었음 좋겠네요
언제 4라는 숫자를 만날지 모르겠지만
3주. 딱 잡고 가고 있으니 못만나면 그냥 평생 53으로 살아야겠네요
53도.. 나름 55사이즈라 만족하니까요ㅠ.ㅠ
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러브노랑 아뇨 칼로리 그리 높지 않아서 서브로 시간날때해요 훌라우프와 한 20칼로리 차이나는거같아요ㅋ
시간대비 빠지는 속도가 적은데 그래도 앉아만 있어도 이렇게 핸펀질하며 할수있으니 쉬우니 자주 하게 되는거같아요
그래서 애기 재우고나서 할거없을때 잠자기 전까지 훌라우프 아니면 승마하고자네요ㅎㅎ
세빈이엄마 아~~그승마가 운동기구말이군요~난 또,주부인데 승마배우러갈시간도 없을껀데 생각했네요~승마칼로리 엄청높은가봐요??
두블링 아니예요 노력해야합니당ㅋㅋ
운동은 점핑하이(트램폴린점핑) 50분정도 하구요 플랭크 자세 10분 하고 근력운동 30분정도 해요^^
그리고 애기 재우고 훌라우프나 승마최고속력으로 둘중하나 30~1시간 하네요ㅎㅎ
날씬하시데요^^
근데 운동을 1600이나 어떻게 채우세요??