다이어트 일기
11월 06일 (음식 1257kcal, 운동 248kcal)
달걀과잡곡
- 2017.11.06 23:18
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1257/ 2662
248/ 444
성공
(1209)
아침식사 : 439kcal (34.92%)
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 무채김치 | 19kcal |
오전 간식 : 97kcal (7.72%)
| 귤 | 97kcal |
점심식사 : 427kcal (33.97%)
| [바이더웨이] 유부초밥 | 350kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 48kcal (3.82%)
| 해독주스 디톡스주스 | 48kcal |
저녁식사 : 246kcal (19.57%)
| 두부구이 | 118kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
운동 : 248kcal
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 10kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 마운틴클라이머 | 20kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
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