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힙딥 운동 추천 좀 해주세요

다신등급

숀도

 1
  • 2017.11.06 19:59
  • 181
  • 2

ㅠㅠ 힙딥때문에 넘 고민이에요 ㅠㅠ
오늘 부터 당장 시작하려고 합니다
요거 꿀팁 아시는 분 계신가용??

힙딥 운동 추천 좀 해주세요

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    승짱이짱 2017.11.06 22:42

    테이블자세로 누워서 다리를 구부린채로 엉덩이높이까지 드는 운동 추천이여

    답글
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  • 다신
    가현마마 2017.11.06 22:24

    스쿼트 와이드스쿼트 데드리프트좋아요~
    몸중에서 엉덩이 부분이 젤 힘든것같아요...저도 요즘 시작은 늘 스쿼트 150씩해요

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