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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

머리카락 빠짐

다신등급

나빼두고봐

1 1 1 1 1 2
  • 2017.11.06 04:28
  • 282
  • 5

살이 많이 찌면서 움직이질 못할정도로 허리가 아프고, 생리도 몇달에 한번씩하고 하여 안되겠다싶어서 다이어트를 시작했습니다.
그렇게 3-4개월동안 15-20kg을 감량한 후 어느날부터인가 머리 감을때부터 머리카락이 한움쿰씩 빠지기 시작했습니다. 손빗질을해도 몇가닥씩 빠져요.. 당황스럽고 무서워서 잠시 다이어트를 멈춘지 1-2달 다되어 가는데도 여전히 머리를 보면 두피가 보일정도예요.. 병원에 가고싶어도 병원비를 감당할 수 있는 상황이 아니고 또 간다하여도 약 끊으면 다시 똑같다하더라구요..너무 고민되어 글 올립니다. 어떻게 하면 좋을까요ㅜ ..도와주세요..ㅠ

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.11.06 06:40

    탄수화물 너무 줄여도 탈모가 심해지더라구요. 탄수화물 섭취 조금 더 늘리시고, 단백질 섭취를 충분히 하시면서 비오틴, 오메가3, 비타민D 꼭 같이 섭취해보세요.
    저는 고지저탄 다이어트하다가 탈모가 심하게 와서 병원에 갔었는데.. 결국 위에 세가지 비타민 먹고 많이 좋아졌어요

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  • 정석
    양양바라기 2017.11.07 00:07

    식단에서 영양이 많이 부족했던거 아닐까요?? 삼시세끼 건강하게 하는것이 가장 중요하다고 생각합니다~~~

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  • 입문
    43키로만되자 2017.11.06 22:57

    병원가도 별거 없어요 탈모샴퓨주고 잘챙겨 먹으라구해요 뭐따로 해주는것도 없어요

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  • 입문
    43키로만되자 2017.11.06 22:55

    다이어트 탈모는 휴지기 탈모예요 영양결핍~ 철분 비타민 단백질 잘챙겨드세요 6개월정도 지나면 자연적으로 치료되요 잘챙겨먹을때 이야기입니다 안챙겨먹으면 생리끈기구 머리카락 다빠집니다~다이어트 잠시뭠추시구 잘챙겨 먹는거에 집중하세요

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  • 초보
    영블rㅣ 2017.11.06 05:35

    저도 밥 잘 안챙겨먹고 다이어트 하다보니 머리빠짐이 심하더라구요! 저는 탈모샴푸 쓰고 비타민먹으니 머리빠지는게 확실히 줄어요!!

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