다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다른분들은
몽수호
- 2017.11.04 19:24
- 67
- 2
생리할때 운동 하시나요? 전 3일째 안하고 밥만 꼬박꼬박 먹긴하는데 뭔가 운동도 빡세게 해야할것같은 기분이 드네요ㅜㅜ
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전 힘들때는 가볍게 스트레칭 정도 하구요. 그러면 혈액 순환도 잘되서 붓기가 좀 빠지더라구요. 그리고 약간 후반에 양이 좀 줄었을 때는 그냥 평소대로 운동해요. 몸 상태 따라 결정하심 될 듯요.
저도 한동안은 생리때 운동못했는데 요즘은 플랭크 같은 근력운동은 꼭 해요.
충분히 하지 않더라도 하는게 왠지 위로거 되더라구요^^