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올해목표 최대로🏃🏻‍♀️한달-5kg

#2

다신등급

달콤안나
  • 2017.11.03 19:17
  • 49
  • 0

-식단
1.아점 : 샤브샤브 채소만(숙주나물 청경채 알배추) gs왕교자
2.저녁간식 : 계란빵1

-운동

1.스피닝 강도7
스피드80rpm
시간 40분
2.런닝 속도7.7
거리 4키로
시간 30분정도?

#2

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