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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

자전거 대체 집에서 하는운동

다신등급

꺄르르까르르

  • 2016.01.19 22:51
  • 79
  • 3

나가서 자전거 못타는 오늘같은 체감온도 영하 20도와같은 날씨에는 뭘해야할까요ㅠㅠ

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  • 초보
    콩듀 2016.01.19 22:57

    꺄르르까르르님도 감기 조심하시구 화이팅하세요!!ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    꺄르르까르르 2016.01.19 22:56

    작은유진 오ㅎㅎ댓글 감사드려요!! 요즘 날이 너무춥네요ㅠ 감기조심하세요"

    답글
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  • 초보
    콩듀 2016.01.19 22:55

    유산소 말씀이신거죠? 근육운동후 유산소를 자전거나 걷기를 못하시는 상황이시라면 숨이 찰정도로 집에서 팔벌려뛰기나 제자리뛰기 같이 숨찰정도로 운동해주시면 될것 같습니당 저두 피티 할때 유산소 못할 상황일때 트레이너쌤이 그렇게 하라고 하셨어요!!

    답글
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