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70~80kg대 여인들 방

10월 마감

다신등급

사람향기

  • 2017.11.02 08:54
  • 157
  • 2

10월 마감

10월 마감

85시작
현재 62
총감량 23
다욧기간 9개월 중 식단.운동은 총 5개월 쯤
감량기 :2.3.4.8.9.월
휴식기 :5.6.7.10 월.. 말이 휴식기ㅋ 음주가무 즐기기

나름 먹으면서 하느라
총기간에 비해 감량폭은 적지만.. 그 덕에 지치지 않고 잘 유지하면 해온듯 하네요


10월.. 주 3일씩 음주를 했더니ㅋ 조금 찜
11월.. 다시 열심히...
12월.. 망년회로 다시 유지기ㅜㅜ
1월.. 신년회 유지기
2월.. 부터 다시 군살(뱃살.팔뚝살.안벅지살) 잡기
및 유지기

2018.12월 까지 유지기+군살 제거+근육양 늘이기..

2년의 계획~ 절반의 성공~ 남은기간도 화이팅!!!

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