다이어트 일기
10월 31일 (음식 1209kcal, 운동 186kcal)
건강하고자신있는
- 2017.11.01 22:27
- 48
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딱히 건강하지 못한 식사?
점심 약속 중 친구의 강력 어필로 돈가스먹었고
교수님과의 민망한 상담 시간 중 스낵 먹음
과제하다 새벽 세시 반에.잤지만 양심상 버피하였음
- 음식
- 운동
1209/ 1266
186/ 211
성공
(32)
점심식사 : 477kcal (39.45%)
| 일본식돈가스 | 477kcal |
오후 간식 : 130kcal (10.75%)
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 | 130kcal |
저녁식사 : 602kcal (49.79%)
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 | 133kcal |
| 연시 | 132kcal |
| 미에로 화이바 | 35kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 | 137kcal |
| [매일] 바리스타 플라넬 드립 라떼 | 165kcal |
운동 : 186kcal
| 버피테스트 | 90kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) | 96kcal |
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