비포&애프터
약 40kg같은몸무게 웨이트의 중요성
gooodgirl
- 2017.11.01 16:14
- 14,558
- 91
처음 글 올리는거라 어색한데
키 148(운동하고 키 1.3cm컷어요)에 약 39.5kg입니다 같은 몸무게인데 사진비교해보니 웨이트를 한거랑 안한거랑 차이가 나네요.. ㅎㅎ
웨이트 하면서 복근만드는게 제일 어려우면서 이제는 가장 재밌는운동인거 같아요 지금도 꾸준히 2시간이상 운동하고 있습니다
우리 모두 겨울이라 몸도 굳고 움직이기 힘들어도 내년 여름만 생각하며 열심히 다이어트 해보아요!
파이팅해요💪
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와 저도 148인데 현실적인 자극 !!! 멋있어요
39.5kg라...워너비 몸매네여....
제 워너비 시네요 부럽부럽~~ㅎ 혹시 식단 공유좀 부탁드려요 ~~
운동의중요성..
와 복근진짜 워너비...
몸이 진짜 탄탄해보이네요. 역시 운동이 중요하네여
저도 살 좀 뺀후에 웨이트 해야겠어요!
멋있어요!!!!
와 복근 멋져용~~~
leeb0m 최근에 잰 인바디가 골격근량은 20.8kg이고 체지방률말하는거 같은데 11%에요!
세후니맘80 아무래도 자세교정이 되니까 그런거같아요 ㅎㅎ