자유게시판
다이어터님들! 음식물 섭취 간격. 어떻게 생각하세요?
아zl
- 2017.10.30 17:54
- 121
- 4
조금씩 자주먹는게좋을까요.(텀 짧게) 아님 묵직하게? 딱 세번먹는게 좋을까요?(텀길게)
전자 후자. 칼로리는 같다는 전제하에요!
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아..텀을어떻게 두든 상관없고 어쨌든 짜여진 식단을 지키는게 중요하겠네요! 섭취와 관련된 인슐린 등 호르몬 분비때문에 무언가 더 좋은 방법이 있나 했어요. 댓글들 감사합니다^^♡
텀 짧게가 좋은것같아요 ! 공복이 길면 힘들어요 ㅠ
본인에 맞는 게 좋지 않을까요??
전 조금씩 자주 먹으란 소리는 자주 들었지만 충분히 먹는 게 더 식욕안돌고 공복 오래 참을 수 있어서 후자로 하는 편이에요 ㅎㅎ
딱 세번을 먹든 여러번 나눠먹든 일정 활동시간 까지만 먹는게 젤 좋은거 같아요