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다이어트 고민&질문

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층간소음 걱정없는 운동 추천

다신등급

범고래2
  • 2017.10.29 09:40
  • 89
  • 3

다이어트 시작한지 2주쪼끔 넘어갑니다 무게가 많이나가서 이제까진 걷기와 파워워킹만 하면 체력을좀 길렀는데요
이제 전보단 체력이 좋아진것같아서 운동을좀 늘려보고싶은데요
층간소음 걱정없고 체지방빼기좋은 유산소운동좀 없을까요??

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  • 정석
    묘한묘 2017.10.29 15:31

    스쿼트
    누워서 레그레이즈
    플랭크 정도가 실내에서 하기 좋아요

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  • 다신
    해원칭 2017.10.29 11:35

    아령운동
    복근운동 누워서 하는건 소음이 없죠
    저는 스텝퍼운동하는데 층간소음방지패드 깔고 해요

    답글
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  • 입문
    밤ㅂl 2017.10.29 10:37

    버피테스트.
    트위스트플랭크.
    크런치.
    트위스트크런치.

    답글
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2017.10.29 조회수 : 122
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