다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획 좀 봐주세요,,,!
쏲이
- 2017.10.28 13:43
- 144
- 1
보식 3일후 깔라만시 디톡스 4-5일
그 후 보식 7일 해주고 점점 양 늘려가는 식단하면
살 얼마나 빠질까요?
지금 한달째 정체기여서 넘 힘드네요ㅠㅠ
주 3일 필라테스와 사이클 30분은 매일 하고 있어요!!
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그정도면 적어도 2-3키로는...? 근데 수분양이랑 근육양도 가만해야해요....