다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원푸드 다이어트 질문드립니다.
장다이어트
- 2017.10.25 22:59
- 79
- 4
현재 3일째 저녁만 고구마 다이어트 중인데 원래 많이 먹어서 그런지 잠자기전에 너무 배고파 어지럼증이 생기는 정도입니다. 원래 자연스러운 현상인지 저만 유독 이런건지 궁금하네요. 저만 유독스러운 거라면 고구마 양을 늘릴까하는데...
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하루에 1400이란 거죠? 무리한 것 같진 않은데,다이어트가 처음이라면 조금씩 양을 줄이는게 좋아요.어지러울 정도로 배고프다면 조금 더 드시고 천천히 양을 줄인다 생각하세요.화이팅이에요!!
3일 평균 1400 정도 먹었어요
어지럼증이 생길정도면 너무 심하게 하는것 아닐까요?
하루에 보통 몇kcal드세요?