다이어트 고민&질문
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저녁에 운동후 단백질파우더 괜찮을까요?
무무야!
- 2017.10.25 12:53
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저녁에 운동후 먹는데 단백질파우더에 선식섞어서 마셔도 될까요? 아님 바나나랑섞어도 되나요?
운동이 격한운동이 아니고 순환운동이라 먹어도 되는건지 궁금합니다
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좋을 것 같은데요! 운동 직후에는 바나나와 같이 흡수가 빠른 탄수화물이 근손시를 방지해주고, 운동후 단백질 섭취가 근육 유지와 증량에 도움이 된다고 하더라구요!