몸이 심하게 붓는 체질이나 신장쪽이 안 좋으신게 아니라면 적당량의 나트륨 섭취는 괜찮아요. 많이 드시는것도 아니고 1-2개 정도는 상관 없을것 같아요. 매일 사 먹는것보다 집에서 3-4일 분량씩 만들어서 섭취 하시면 좋을것 같아요. 삶은 계란 냉장보관 기간이 4일 정도라고 하더라고요^.^

저는 집에서 구운 달걀 만들때 채반위에 달걀놓고 그 위에 소금을 솔솔 뿌리고 해보고~ 그냥 소금없이도 해봤는데 맛에 차이는 크게 없었어요~~구운달걀은 소금간을 하지 않아도 삶은 달걀 하고도 달라 잘 먹게되더라구요~~만약 간이 좀 있는걸 원한다해도 달걀 1~2개 정도에 들어있는 나트륨은 다이어트에 큰 지장은 없답니다~~^^

나트륨도 어느정도 섭취는 필요합니다. 너무 심하지 않으면 괜찮다고 생각해요. 물을 조금 더 많이 먹어주세요