다이어트 일기
10월 21일 (음식 692kcal)
JessicaMLee
- 2017.10.22 00:42
- 40
- 0
D+13/ D-72
목표 : 61kg 🔜 55kg (-6kg)
오 이제 2주가 채워져 간다.
오늘은 간식 먹을 시간이 없어서 본의 아니게
너무 조금 먹었다ㅜㅜ
내일은 간식 꼭 먹어야지!
너무 적게 먹으면 또 안 좋으니!
확실히 몸이 가벼워지고 살이 빠지고 있다.
얼굴살, 가슴살 등이 첫 반응이고
뱃살도 조금씩 빠지고 있다.
아랫배살이 빠질 때까지 계속💜
- 음식
- 운동
692/ 1763
0/ 293
성공
(778)
아침식사 : 236kcal (34.10%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
점심식사 : 234kcal (33.82%)
| 오이 | 19kcal |
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
오후 간식 : 7kcal (1.01%)
| 사과 | 7kcal |
저녁식사 : 215kcal (31.07%)
| 바나나 | 93kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
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