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포도대장 네 맞아요ㅎㅎ하루 적정량을 드시면 요요가 안온다고 해요ㅎㅎ
포도대장 호두는 하루에 두알, 아몬드는 10개정도 된다고해요ㅎㅎ 배고플때 간식 대신 드시는게 좋다고 해요ㅎㅎ
도전52!!홧팅 아 근데 전 하루적정량을 훌쩍넘죠...하하하하ㅠㅠㅠ 좋은정보 감사합니당💕💕
도전52!!홧팅 아몬드는 불포화지방이라들었는데.. 아닌가요?
아몬드나 호두 같은 견과류는 지방이 많아요ㅎ 그래서 적은양을 드셔도 칼로리가 높아요ㅎㅎ 하지만 몸에도 좋고 다요트에도 좋은 식품이예요ㅎㅎ 하지만 조금만 드시게 좋아요ㅎㅎ