원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
오늘부터 운동시작(식이조절도)
옐로우러브
1
- 2017.10.21 16:04
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발목이 어느정도나았네여~
아직 약은먹고있지만 운동안하고
막 먹으니 살만 더 찌네요~
이제부터 유산소도 3분의2줄이고
나름대로 근력운동을 더 해야겠어요
식이일지.운동일지는 낼부터 ^^
운동까지안하니 우울증올려고해서요
모두들 토욜 잘보내세요^^♥
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매일매일리즈경신 넵~화이팅!!^^
건강한마담되기 네~~이제무리하게 운동안하려구요~^^
화이팅입니당~~~~!!!!!!!!!!
저도 발등다쳐서 집콕할때 스트레칭만 했어요..
무리 안가게 조심하면서 상체위주 아령운동이랑요..
것도 안하면 정말 돌아버리는 줄요..ㅎㅎ
힘내셔용..무리 마시고 살살~~~
okoge2020 ㅋㅋ운동도 글코 먹는것도그렇고요~~운동요요~~안하다하니 몸이 뻗뻗하네요~~^^;
운동을 하면서 감량하다가 운동을 쉬게되면 몸무게가 더 많이 느는거 같아요. 그전엔 신경안쓰고 살아 몰라서 일수도 있지만 💯 그람 이백그람 신경쓰면서 감량할땡 체감이 더 훅....오는거같아요. ㅎㅎㅎㅎㅎ