흰강낭콩

마트에서 흰강낭콩을 이렇게 팔더라구요
흰강낭콩이 다이어트에 좋다는 얘기는 들었지만
어떻게 먹어야 효과가 좋을까요?
4일동안 0.5kg 빠졌네요ㅠ
식단조절을 더 타이트하게 해야할까봐요.ㅠㅠ
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흰강낭콩이 다이어트에 좋나요?