다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비 어떻게들 하시나요?
나쵸소년
- 2017.10.20 10:28
- 163
- 5
적게 먹가보니 자연스럽게 변비가 생기네요..
요거트에 올리고당 타서 먹어보기도 하고 물도 많이 마시는것 같은데 일주일째 무소식이라..혹시 다들 변비는 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
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저는 매일 아침 공복에 냉장 유산균과 사과를 챙겨먹고 있긴 한데, 변비가 많이 심할 땐 사과 대신 푸룬4알 정도 먹으면 좋더라고요~ 아이 변비에도 푸룬 특효거든요 ^^
약국에 파는 쾌변 주스 있어요ㅋ 그거 효과 좋다고 하네요ㅎ제 동생이 만성 변비인데 그거 먹으면 그날 엄청 화장실 간다고 하네요ㅋ
저는 우유에 풋사과 분말 섞어 마시니까 잘 나오더라구요!
저도 아침에 요거트랑 사과먹어요 거기다가 물 2리터씩마시구요
유산균,채소,과일 잘챙겨먹으니 변비없어요ㅎ 물 마니드시구요