다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙업운동
migggu
- 2017.10.18 11:47
- 62
- 4
힙업하고싶은데 개인적으로 가장효과보신운동법 추천해주세요~~
역시나 스쿼트일까효..ㅜ ㅜ전 자세 올바르게하는데 잘안올라와여 ㅜ ㅜ
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깔쌈언니 런지하면다리 후덜덜 거려서 잘안했는데 해보께요 ㅎㅎㅎ 아치자세!감사합니당ㅎㅎ
일기81 오오오 검색해보고 해봐야겟어요오감사합니당♡
스쿼트나 런지? 아니면 누워서 아치자세두요
브릿지 좋구요 닐링스쿼트라고 무릎대고 앉아서 하는 스쿼트있는데
그것도 엉덩이에 집중해서 하면 효과있는거같아요