다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형하체비만
ink272727
- 2017.10.18 11:00
- 143
- 1
이것도 스쿼트나 런지 같은거 하면 오히려 안좋나요? ㅠ
저는 자세가 잘못됫는지 잘모르겠는데 효과가 없더라구요 ㅜ
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근력운동의 효과는 꾸준히 열심히 했을 때 2주에 1kg차이가 날까말까 해요. 근육은 지방보다 관리가 더 어려우니까 오랜기간 한 게 아니면 효과를 바라긴 어려워요 꾸준히 계속 하세요