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다이어트 일기

10월 17일 (음식 1443kcal, 운동 121kcal)

다신등급

FBI80
  • 2017.10.18 07:46
  • 56
  • 0

  • 음식
  • 운동

1443/ 1803

121/ 300

성공
(181)

아침식사 : 284kcal (19.68%)
검은콩밥 197kcal
청국장찌개 87kcal

점심식사 : 300kcal (20.79%)
[파리바게뜨] 오리지널 시저 샐러드 미니 200kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 100kcal

저녁식사 : 657kcal (45.53%)
쌀밥 231kcal
돈까스 426kcal

야식 : 202kcal (14.00%)
무화과 생것 94kcal
아몬드 70kcal
브라질너트 볶은것 38kcal

운동 : 121kcal
플랭크 20kcal
니 푸쉬업 2kcal
푸쉬업 2kcal
이소라 다이어트1 53kcal
스쿼트 6kcal
이소라 다이어트1 38kcal
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2017.10.18 조회수 : 52
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