다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참는게 제일 힘드네요
loiseauxbleu
- 2017.10.17 16:23
- 92
- 3
먹고 싶은 거 참는게 너무 힘드네요
폭식하기 일 수고...
도저히 답이 없습니다.. ㅠ
식이조절 좀 잘 할 수 있는 방법 없을까요... ㅠㅠ
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점심에 드시고 싶으신거 조금만 드세요.. 저도 폭식 올까봐 일주일 1~2회는 먹어요! 치킨은 3조각, 피자는 1조각 등으로 양은 제한하시고
샐러드나 건강한 탄수화물 (현미밥 통밀빵 고구마) 먼저 드셔서 포만감을 채운 뒤에 맛만 보시는걸로 하세요!
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