다이어트 일기
10월 16일 (음식 1606kcal, 운동 400kcal)
어항있는눈꽃
- 2017.10.17 07:10
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1606/ 1739
400/ 290
성공
(243)
아침식사 : 195kcal (12.14%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 단감 | 44kcal |
| [풀무원] 아이러브플레인요거트 | 75kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
오전 간식 : 295kcal (18.37%)
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| [청정원] 츄엔 리얼 고구마츄 | 165kcal |
점심식사 : 499kcal (31.07%)
| [GS25] 스팸마요 & 고추참치김밥 | 307kcal |
| 삼각김밥 소고기볶음 | 192kcal |
저녁식사 : 617kcal (38.42%)
| 잔치국수 | 447kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
운동 : 400kcal
| 요가 | 100kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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