다이어트 일기
10월 15일 (음식 1937kcal, 운동 300kcal)
어항있는눈꽃
- 2017.10.17 07:07
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1937/ 1739
300/ 290
실패
(188)
아침식사 : 285kcal (14.71%)
| 카스테라 | 235kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
오전 간식 : 314kcal (16.21%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [매일유업] 검은콩우유 | 115kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
| 단감 | 44kcal |
점심식사 : 676kcal (34.90%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 토란대무침 | 56kcal |
오후 간식 : 120kcal (6.20%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
저녁식사 : 542kcal (27.98%)
| 김국 | 200kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 토란대무침 | 56kcal |
운동 : 300kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
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