다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
황금기 질문용
오냥이냐
- 2017.10.17 00:14
- 187
- 2
생리기간 끝나구 일주일동안 살이 잘빠지는 황금기라던데 이때 어떻게 관리 해야 살이 잘빠질까요
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평소노력보다 조금만 더하면 많이 빠진다고들 하더라구요. 식단 조절 잘하시고 운동 강도를 조금만 늘려보세요. 무리는 금물이에요. 그리고 황금기라 해도 저같이 생리 1주 전이 더 잘 빠지는 사람도 있어요. 대체로 그렇다는 거지 아무래도 케바케니까 기대치보다 안 빠져도 크게 실망마시고 구준히 하세요~
저는 황금기가 오히려 더 안빠지던데 ㅠ
ㅂㄷㅂㄷ
이것도 사람마다 다른가 보죠
사람은 적당히 공복감을 느끼는정도가
몸이 제일좋아하는 신호래요~~
저녁을 경식으로 드시는게 어떨까요?