다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
싯업 하나도 못했는데 하게되신분?
쯘!
- 2017.10.16 15:04
- 90
- 2
크런치는 잘 하는데 싯업을 하나도 못해요ㅜㅠ
혹시 저처럼 싯업 못했는데 하게되신분 계세요?
어떤 운동을 해야할까요ㅠㅜ
연습이 답인가용
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저요 싯업 하나도 못하는데 남편이 다리잡아주면서ㅠ시작했고 나중에눈 밴드를 발바닥에 걸어서 당기면서 의식적으로 배에 힘주면서ㅜ연습했더니 나중엔 혼자서 되더라구여 근데 싯업이 허리에 안좋고 고관절에 효과가 더 있는 운동이라고 어디서 본거같아요 그래서 요즘은 전 싯업은 안하네요 ...
싯업은 허리에 무리가 가는 운동닙니다. 차라리 크런치로 상복부 레그레이즈로 하복부 나눠서 하시길 바랍니3ㅏ