다이어트 일기
01월 19일 (음식 1350kcal, 운동 180kcal)
살빠자아아아
- 2016.01.19 11:49
- 40
- 0
아침식사 : 105kcal (7.78%)
| 사과 | 85kcal |
| 코코넛오일 | 20kcal |
점심식사 : 720kcal (53.33%)
오늘도힘내보쟝♥
| 야채샐러드 | 100kcal |
| 토마토 | 21kcal |
| 감 단감 | 41kcal |
| 아보카도 | 114kcal |
| 호밀빵 | 184kcal |
| 삶은 계란 | 94kcal |
| 올리브오일 | 40kcal |
| 아마씨 | 96kcal |
| 잣 | 30kcal |
저녁식사 : 375kcal (27.78%)
| 만두국 | 248kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 장김치 | 50kcal |
| 배 | 12kcal |
간식 : 150kcal (11.11%)
| 대추차 | 150kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 | 180kcal |
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