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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동순서 궁금해요

다신등급

연이얌
  • 2016.01.19 11:48
  • 218
  • 2

유산소와 근력운동중에 어떤걸 먼저해야 효과 있을까요?
유산소는 런닝이나 사이클 근력은 스쿼트나 플랭크 웨이트 요런거 하려고 하거든요
답변 주심 감사해요~

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  • 정석
    날씬한걸요 2016.01.19 14:51

    사이클이나런닝 후 근력해야된다그
    헬스샘이 그러더라구요ㅎ

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  • 정석
    쏭쏭J 2016.01.19 12:20

    근력운동 먼저요ㅎㅎ스트레칭으로 몸풀고 근력운동하고 유산소해요ㅎㅎ

    답글
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