다이어트 일기
01월 19일 (음식 727kcal, 운동 329kcal)
동글뱅이
- 2016.01.19 10:58
- 74
- 0
아침식사 : 28kcal (3.85%)
| 아몬드 | 28kcal |
점심식사 : 297kcal (40.85%)
| 찐감자 | 109kcal |
| 옐로파프리카 | 2kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 60kcal |
| 메밀국수 생것 삶은것 | 26kcal |
| 초고추장 | 6kcal |
| 상추 | 1kcal |
저녁식사 : 402kcal (55.30%)
| 쌀밥 | 234kcal |
| 돼지갈비찜 | 147kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
운동 : 329kcal
| 계단오르기 걷기 | 49kcal |
| 계단내려가기 | 9kcal |
| 천천히걷기 | 77kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 제자리 걷기 | 34kcal |
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