다이어트 일기
10월 12일 GM다이어트 4일차 (음식 698kcal, 운동 360kcal)
오구오구팡팡
- 2017.10.13 01:47
- 91
- 0
시작 -2.8kg
바나나와 저지방 우유를 먹는 날.
맛있어서 좋았는데... 쾌변까지... 굿.
내일 먹을 소고기를 흐뭇하게 바라보며 잠들어야지..
- 음식
- 운동
698/ 1185
360/ 197
성공
(650)
아침식사 : 83kcal (11.89%)
| 바나나 | 83kcal |
점심식사 : 448kcal (64.18%)
| 바나나 | 244kcal |
| 저지방우유 | 204kcal |
저녁식사 : 167kcal (23.93%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| 바나나 | 65kcal |
운동 : 360kcal
| 만보걷기 | 360kcal |
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