비포&애프터
30일도전! 67.1→63.7
쁘띠섬
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- 2017.10.12 01:31
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30일 동안 매일 물2리터 마시기와 야식 안먹기 도전을 했습니다 .
첫번째가 9월20날 찍은 사진입니다(67.1kg)
저만 볼려고 찍은 사진인데 이렇게 올릴줄 알았다면...입은옷과 찍은 장소가 같아야 했음을 뒤늦게 후회했어요...ㅡ.ㅡ두번째 사진은 그저께 찍은 사진인데 한달동안 3키로 빠졌는데 눈바디로는 달라져 보이는게 없네요..그래도 만족합니다! 다신으로 인해 건강하고 현명하게 살빼는 방법을 터득중이니까요!
참고로..운동은 줌바댄스(보통강도로)를 매일1시간씩 하고 식단은 어린이 배식판으로 양조절했구요.. 하루1300~1400kal 섭취하면서 점심만 일반식으로 먹었습니다^^
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사진 첨부
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넘 멋져요.
의지박약 다시한번 맘다잡습니다.~^^
피치레임 아...그렇군요^^서로의 목표를 향해 화이팅~~~
쁘띠섬 58키로가 제키에 미용몸무게더라구요ㅜㅜ
쁘띠섬님도 건강하게 같이 빼보아요😍👍
비밀 댓글 입니다.
쁘띠섬 저도 최종은 58키로에요ㅋㅋ
63까지빼고 유지기간갖다가 또빼려구요😀
저는 키가171이라 50키로초반때는 힘들것같아요ㅜㅜ
피치레임 어머나^^반가워요~~~저도 최종목표가 52키로인데 같이 화이팅해요!! 정보도 공유 하고요!
와 저도지금 68키로인데 63키로로가는게 목표입니다
저도 어린이식판으로 밥먹고 12키로뺐어요ㅋㅋㅋ너무반가워요
어린이배식판 좋은 생각인 것 같아요. 팁 감사해요~
의지태우기 네^^우리 같이 열심히 해보아요~
와 저도 열심히 해야 겠어요!!