다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현대무용
alrud8
- 2017.10.11 23:27
- 104
- 3
현대무용 전공생입니다
이렇게 땀을 많이 흘리고 힘들어서 죽을것같은데 1분에 70칼로리 밖에 소모가 안된다니 검색해도 정확한 칼로리가 안나오네여ㅠ
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운동도 약간의 동작 변에 따라
시간 당 소모되는 칼로리는 많이 달라져요.
현대무용은 동작이 국민체조처럼 일정한 동작이 아니기 때문에 검색한다해도 정확한 결과라고 보기는 어려울 것 같네요.
칼로리 처방 받을 때에 활동량을 조절하시고, 정말 운동하자 라고 생각하고 한 운동만 운동칼로리로 등록하시면 될 것 같아요 ~
먹는 칼로리에 비해 소모하는 칼로리가 크길 바라는 제마음 때문인가봐요ㅠㅜ
1분에 7칼로리~1시간에 420칼로리 소모면 큰거아닌가요?