유산소 운동할때
자전거좋아
힘들게 헉헉 하는거보다 오래 힘들지않도록 하는데 다이어트 효과가 크지 않나요?
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날껍니당 ..ㅎㅎㄹㄹ
힘들게 1분 힘들지않게 3분 이런식으로하면 땀이 두배는말껍니당 ^^
옥주현 식단ㅋㅋㅋ
저만의 다이어트방법 88~65.4감량
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