다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초등학생인데 살빼는방법없을까요..
열심히살빼쟈
- 2017.10.08 18:12
- 64
- 2
초6입니다.키 160에 몸무게 58이에요ㅠㅠ 다른친구들에 비해 허벅지가 두껍고 그래서..살을 빼야될꺼같아요 초등학생이 살빼는 좋은방법없을까요..
아!식단방법도 부탁합니다ㅜ
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학생이시면 성장기라서 너무 소식하거나 격한 운동은 안좋아요. 저녁만 양을 반으로 줄이던가 아님 밥대신 칼로리 낮은 음식으로 대체해서 드셔보세요. 운동은 걷기랑 스트레칭정도만 해도 좋지만 혹시 시간의 여유가 있다면 홈트게시판에 있는 운동들 중에 님께 맞는 운동을 찾아 해보시면 더 좋아요. 가장 중요한건 무리하지 않는거예요. 식단이던 운동이던 절대 무리하지 마세요. 무리하게 되면 금방 포기하게 되고 또 건강에도 이상이 생길 수 있거든요.
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